乳液とクリームの同じだと思っているあなたに知ってほしい!5分でわかる、不足している皮脂を補うことの大切さを伝授します!

こんにちは、mviviです!

 

 

今回は、

 

たった5分で理解できる

乳液とクリームの正しい選び方

をお伝えしますね。

 

 

もし今あなたが

「ホームケアしているから

ニキビはできにくいはずなのに

なんでできるの?」

 

「ニキビは治したいけど

何から始めたらいいかわからない・・・」

 

このようなことで不安になっていたら

この方法を試してみて欲しいです!

 

 

1か月後には

新しいニキビが減り

 

3か月後には

ニキビができにくい肌に

変わっていることでしょう。

 

 

 

たった1ヶ月でニキビ肌が良くなるの?

と疑問に思うかもしれませんが、

 

私自身、この期間で

新しくできるニキビの数が減ったことを実感しました。

 

「あんなに悩まされたニキビ肌でも本当に改善できるんだ」

そんな風に感じていました。

 

 

そんな私は
1年以上ニキビに悩んでいて

 

友達や恋人に肌を見られるのが嫌で
ネガティブになっていた時期がありました。

 

 

乾燥改善のために

美容雑誌を夜な夜な読み漁り

取り上げられている化粧品を

買いあさっていました。

 

さらには

とにかく早く治したくて

ドラッグストアで

ニキビ用の軟膏を買って

治そうとしていました。

 

 

それでも

治ってはできての繰り返し。

 

 

 

 

ニキビの出来ない肌になるには

どうしたらいいのか悩むことが

さらにストレスになっていました。

 

「いつになったらこのニキビはできなくなるんだろう。

ニキビができない肌になるにはどうしたらいいんだろう。」

 

こんな風に日々ニキビに悩まされていました。

 

 

 

私に欠けていたものは「正しい油分の補い方」でした。

 

守る イラスト フリー 307007-守る イラスト フリー - Muryopngjpdm7qm

 

 

乾燥が肌へのダメージを増幅させて

ターンオーバーを乱すことは周知のことと思います。

 

乾燥しないために基礎化粧品を

駆使して肌を守っていることでしょう。

 

そのなかで

「乳液」と「クリーム」を同じ

と認識している方がいるようですが

実はこれ間違いだったんです。

 

かわいいイラスト/無料イラストフリー素材/おべんきょう

 

 

役割としては

皮脂の代わりに油分を補うモノ

と同じです。

 

乳液とクリームの違いは

油分と水分のバランスです。

 

 

一般的に、

水分が多いのものが乳液

油分が多いものがクリームです。

 

 

皮膚からの水分蒸発を防止して潤いを保持し

皮膚を柔らかくする

皮膚生理作用のことを

エモリメント効果」と言います。

 

 

皮脂が理想的なエモリメント剤と言われているように、

皮脂がバランスよく分泌されて機能していれば

乳液やクリームが不要の場合もあり得るんです。

 

 

 

乾燥している方の肌は、

水分が出て行かないように

一生懸命皮脂を分泌して守ろうとします。

 

 

そうすると、

私たちは脂溶性肌であると誤認して、

余計に肌の皮脂を落とそうと頑張ってしまいがちです。

 

その結果、

肌のターンオーバーも乱れているので

角質層が分厚くなり、

毛穴から皮脂が分泌されずに

余計に乾燥が進んでしまっていることが多いんです。

 

 

加えてニキビができてしまいます。

 

 

だからこそ、

皮脂の代わりとなる乳液やクリームを使って

油分を補ってあげることで、

肌の水分と油分のバランスを整えてあげることが重要なんです。

 

 

ワークライフバランス — ストックベクター © unkreatives #33647025

 

 

日々のスキンケアを重ねていても

乾燥している人は

乳液をクリームに変えてあげることだけでも

肌質変化を感じることが多いんです。

 

 

とくに乾燥が強い人の場合は

エモリメント効果の高いクリームの方が

適していることでしょう。

 

 

 

▶この状態に近づくために私が取った方法…

 

 

正しく油分を補うために

段階を踏むことを意識しました。

 

①皮むけのある程乾燥が強い場合はクリームを使用

②肌が固かったらクリームを使用

③皮むけが減り、肌ら柔らかくなったら乳液に変えてみる

 

 

 

この方法

実際に取り組んでみればわかりますが

肌質が変わってくることを実感します

 

 

私は1ヶ月続けた頃には

肌にカサカサした皮むけが減り

肌に持っちり感を感じるようになりました。

 

それと同時に

なんとなくニキビができにくくなった効果を実感しました。

 

 

 

 

美肌の秘訣は油分と水分のバランスだった!

 

 

実際にニキビができにくくなって

強く実感したのは

ニキビ対策は肌のバランスを整えることです。

 

 

ニキビを治そうとして

皮膚科に行ったり

市販薬で治そうとしますよね。

 

これはなぜかというと

ニキビを治療する方法があるからです。

 

 

治療方法がわかれば

ニキビができてしまっても

薬を使って治すことが出来ます。

 

 

ニキビ予防も同じです。

 

 

正しい予防法がわかれば

1日くらい不摂生をしてしまっても

肌の守る力はきちんと備わっています。

 

 

肌が自分で

治ろうとする力

守ろうとする力

をしっかりと機能させてあげることが

ニキビ肌と付き合う上で大切なことなのです。

 

 

 

 

今回は乳液とクリームの違いから使い分けをご紹介しました。

 

中には、

クリームのこってり感が嫌いだから使いたくない…

と感じる方もいることでしょう。

 

Images of 嫌い - JapaneseClass.jp

 

 

 

しかし、
その間違ったスキンケアを続けていても
ニキビ肌はいつまでたっても治りません。

 

[最も欲しかった] いらすとや 指 差し イラスト フリー 247495 - Elamaonprojekti

 

 

 

その時の肌の状態に合った

正しいスキンケアを行ってあげることで

あなたの備わっている本来の肌のパワーを

機能させることに繋がるのです。

 

 

私は肌のパワーを機能させることを

意識して生活していることで

ニキビ肌に打ち勝つことができています。

 

 

 

 

mviviおすすめの美容成分プチ講座はこちら!

 

 

今回ご紹介するのは「ビタミンB群」

 

いくつもあるビタミンの中で、

ビタミンB群には脂質の代謝を活発にして、

皮脂のバランスを整えてくれる働きがあります。

 

 

とくにビタミンB2が不足すると肌が脂性に傾き

ニキビができやすくなり

できたニキビも治りにくくなります。

 

ビタミンB2には

皮脂の分泌を調整して肌を健康に保つ働きがあるためです。

 

ビタミンB群を含め、

ビタミンには肌のターンオーバーを整える作用もあるので

定期的に補ってあげることも肌を守るためには大事になってくるんです。

 

 

 

睡眠中に肌は修復している!!正しい睡眠とニキビ肌の深いつながりを知って正しく治す方法をご紹介!

こんにちは、mviviです!

 

今回は、

 

たった5分で簡単に理解できる

ニキビと睡眠の関係

をお伝えしますね。

 

 

もし今あなたが

「ホームケアしているから

ニキビはできにくいはずなのに

なんでできるの?」

 

「ニキビは治したいけど

何から始めたらいいかわからない・・・」

 

このようなことで不安になっていたら

この方法を試してみて欲しいです!

 

 

1か月後には

ニキビの治りが早くなってきたように感じ

 

3か月後には

ニキビができる頻度が減ってくることでしょう。

 

 

 

たった1ヶ月でニキビ肌が良くなるの?

と疑問に思うかもしれませんが、

 

私自身、この期間で

新しくできるニキビの数が減ったことを実感しました。

 

「あんなに悩まされたニキビ肌でも本当に改善できるんだ」

そんな風に感じていました。

 

 

そんな私は
1年以上ニキビに悩んでいて

 

友達や恋人に肌を見られるのが嫌で
ネガティブになっていた時期がありました。

 

 

 

乾燥改善のために

美容雑誌を夜な夜な読み漁り

取り上げられている化粧品を

買いあさっていました。

 

さらには

とにかく早く治したくて

ドラッグストアで

ニキビ用の軟膏を買って

治そうとしていました。

 

 

それでも

治ってはできての繰り返し。

 

 

 

 

ニキビの出来ない肌になるには

どうしたらいいのか悩むことが

さらにストレスになっていました。

 

「いつになったらこのニキビはできなくなるんだろう。

ニキビができない肌になるにはどうしたらいいんだろう。」

 

こんな風に日々ニキビに悩まされていました。

 

 

 

私に欠けていたものは「正しい睡眠」でした。

 

 

世界一受けたい授業 スタンフォード式最高の睡眠!睡眠の質を上げる方法とは?

 

 

 

睡眠不足が肌に良くないと聞いたことがある方は多くいると思います。

 

ではなぜ良くないのでしょうか。

 

美肌を保つために睡眠が大切だと言われる理由は

美肌に欠かせない2つのホルモンが睡眠中にでるためです。

 

 

そのホルモンが

成長ホルモン

睡眠ホルモン(メラトニン

です。

 

 

 

成長ホルモン」は

皮膚のターンオーバーを促進し細胞修復したり

疲労回復などの働きをもっています。

 

 

特に「成長ホルモン」が最も活発に分泌されるのが

入眠後の3時間といわれていて

この時間を「ゴールデンタイム」と言われています。

 

 

入眠後3時間にしっかりと熟眠することで

肌の修復機能が正常に働くのです。

 

 

 

睡眠ホルモン(メラトニン」は

質の良い睡眠をもたらして成長ホルモンの分泌を促したり

活性酵素を除去し肌老化を遅らせる働きをもちます。

 

しっかりと朝日を浴びてメラトニンを正しく機能させることで

成長ホルモンを分泌させて肌修復に繋げることができるんです。

 

 

「じゃあ、3時間だけ熟眠すればいいのね」

と思われるかもしれませんが、

そうではありません。

 

 

もう1つ重要なホルモンがあります。

 

それは

コルチゾール(抗ストレスホルモン)

です。

 

コルチゾール

肌のバリア機能に働きかけて

肌の炎症を抑える働きがあります。

 

 

そしてコルチゾールは、

明け方にかけて活発に分泌されます。

 

 

 

そのため、

3時間熟眠していたとしても

睡眠時間が短いとバリア機能が働かないため

肌荒れを起こしやすくなったり

肌の炎症が落ち着かないのです。

 

だからこそ、

質の良い睡眠

十分な睡眠時間

が必要になります。

 

 

 

 

▶この状態に近づくために私が取った方法…

 

 

正しい睡眠方法をとるために

次のことを意識しました。

 

①20~30分のぬるめ湯での入浴

②帰宅が遅くなったら無理に入浴はしない

③だらだら入浴しない

 

 

この方法

実際に取り組んでみればわかりますが

非常にスムーズに眠りにつけます。

 

 

私は1ヶ月続けた頃には

しっかり眠った感を感じるようになり

朝すっきりと目覚めるようになりました。

 

それと同時に

なんとなくニキビができにくくなった効果を実感しました。

 

 

 

 

美肌の秘訣は正しい睡眠だった!

 

 

 

実際にニキビができにくくなって

強く実感したのは

ニキビ対策は規則正しい生活だということです。

 

 

ニキビを治そうとして

皮膚科に行ったり

市販薬で治そうとしますよね。

 

これはなぜかというと

ニキビを治療する方法があるからです。

 

 

治療方法がわかれば

ニキビができてしまっても

薬を使って治すことが出来ます。

 

 

【最新】 病院 マーク イラスト ~ 無料の印刷可能なイラスト画像

 

 

 

ニキビ予防も同じです。

 

 

正しい予防法がわかれば

1日くらい不摂生をしてしまっても

肌の守る力はきちんと備わっています。

 

 

肌が自分で

治ろうとする力

守ろうとする力

をしっかりと機能させてあげることが

ニキビ肌と付き合う上で大切なことなのです。

 

 

 

私は肌のパワーを機能させることを

意識して生活していることで

ニキビ肌に打ち勝つことができています。

 

 

 

 

mviviおすすめの美容成分プチ講座はこちら!

今回紹介するのは

炎症ニキビやニキビ跡に効果抜群な成分

トラネキサム酸

 

 

一般的に「抗炎症薬」として使用されています。

 

美容分野で使用される場合は

トラネキサム酸を美白成分として

開発されたものになります。

 

 

トラネキサム酸の炎症を抑える効果が

炎症ニキビを抑えてくれたり

メラニンの生成を防ぐので、

くすみ改善や美白効果があるんです!

 

 

とくに「ニキビ跡の赤み」でお悩みの方は

このトラネキサム酸を活用するのも

1つの手段です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スクショするだけでわかる!ニキビ肌改善の落とし穴「クレンジング」の正しい選び方を知れば、あなたのニキビ肌は激変すること間違いなし!

こんにちは、mviviです!

 

 

今回は、

1分でできて、一生使える

余分な汚れを溜めさせない

クレンジングの正しい方法

 

をお伝えしますね。

 

 

もし今あなたが、

 

「ニキビを治すために

UVケアして、ホームケアも頑張っている。

それなのにニキビが落ち着かない

 

「私は、毎日洗顔しているから

クレンジングなんて使わなくても大丈夫

 

このように思っていたら

その方法は間違っているかもしれません。

 

「ニキビが治らなくて困っている…」

 

このようなことで困っていたら

この方法を試して欲しいです。

 

3日後には、

肌が変わったように感じ始めて

 

1か月後には、

肌のもっちり感がでてきて

くすみが改善したように

感じていることでしょう。

 

 

 

たった1ヶ月で

肌質が変わるなんて

ありえない!

 

と、思うかもしれませんが

 

私自身この期間で

肌質が変わってきた感じを

実感しました。

 

「本当にこの肌は自分のもの?」

そんな感覚です。

 

 

そんな私は
じつは1年以上
ニキビ肌に悩まされていました。

 

 

 

 

一般的なホームケアは

ほぼ毎日行っていました。

 

 

それでもニキビができては治るを繰り返し…。

 

とくに

顎と額にニキビ跡が散在していました。

 

 

 

人と会うにも

ニキビが気になって仕方ありませんでした。

 

 

なんとかニキビが見えないように

手で触って隠していたり

コンシーラーでひたすら隠していました。

 

ニキビが出来ているときには

友達と遊んでいてもプリクラを撮る時に

なんとなく乗り気ではなかったり

 

 

デートも

相手の目線が

ニキビにいっているようで

気になって気になって

仕方ありませんでした。

 

食事中 イラスト ~ イラスト画像ギャラリー

 

 

 

「なんでニキビができちゃうんだろう。

どうしたらできないようになるの…?」

 

と悩まされていました。

 

 

 

私に欠けていたものは「正しいクレンジング方法」でした。

 

 

 

 

ニキビの大きな原因は、

肌のターンオーバーが乱れることです。

 

 

ターンオーバーの乱れにより

角質層が厚くなって毛穴を防ぎ

皮脂が詰まることで菌が繁殖し

ニキビになるんですね。

 

 

 

ターンオーバーの乱れる原因はいくつかあります。

 

 

その中でも

正しくスキンケアが行われていないことも

原因になってしまうんです。

 

炊飯器がカビ臭い!?知っておきたい!炊飯器を清潔に保つ簡単な方法!! | 食事を変えると人生変わる

 

 

紫外線や乾燥はとくに肌にダメージを与えるので

UVケアや保湿は頑張る人が多いです。

 

 

しかし

日焼け止めや化粧が

十分に落とされていなかったり

皮脂が残ってしまっていると

化粧水などの水分が十分に肌の奥に届かないんです。

 

 

それにより、角層が厚くなり

ニキビ肌だけでなく

くすみ肌にも繋がっているんですね。

 

 

日焼け止めや化粧を正しく落とすことで

その後の成分が届きやすくなります。

 

日焼け止めや化粧にも

残りやすさ、落ちやすさがあるので

合わせてクレンジングを選ぶことが

重要になってくるんです!!!

 

 

 

この状態を打開するために私が取った方法は・・・

 

 

 

 

正しいクレンジングが行えるようにするには…

この表をスクショするのみです!!!

 

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実際にやってみるとわかるのですが、

メイクや肌状態によってクレンジングを変えることの

重要性がわかります。

 

 

 

 

美肌の秘訣は汚れを残さないことだった!

 

 

 

 

実際にニキビができにくくなってきて

強く実感したのは

美肌には、汚れを残さないことが大事という点です。

 

 

鉢植えにお水をあげるところ想像してください。

 

 

ガラスの鉢に入ったミニ観葉植物 – フリー(無料)写真素材 ダウンロード blue-green

 

 

たとえ栄養満点の土を使っていたとしても

その上に枯れ葉や石ころが乗っていたら

それらが水の通りを悪くして

奥まで浸透するのを邪魔してしまいます。

 

枯れ葉に水が溜まっているところを

見たことがある方もいるかもしれません。

 

水が十分にいきわたらないと

しだいに植物は枯れていくことでしょう。

 

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これらと肌も同じです。

 

 

毎日の生活の中で出てくる

皮脂やメイクなどの汚れ。

 

これらが残った状態で

肌に化粧水を浸透させようとしても

毛穴に汚れが詰まっていれば

入っていかないことは

容易に想像がつくことでしょう。

 

 

だから

肌は乾燥したままですし

汚れのせいで毛穴はつまって

菌が繁殖しやすい環境になります。

 

 

結果、

ニキビの出来上がり…なんですね。

 

 




 

だからこそ

正しいクレンジング方法で

肌をケアしてあげることが

美肌のベースと言えるのです。

 

 

 

 

 

 

mviviおすすめの美容成分プチ講座はこちら!

 

 

ニキビケアの味方「レチノール」

 

レチノールはビタミンAの一種です。

ターンオーバーの促進をしてくれるので

ニキビケアにも適している成分です。

 

また、ヒアルロン酸の産生を促すことで

皮膚水分量を増やしてハリのある肌に整えてくれます。

 

ただし!

レチノールはビタミンAの一種です。

 

ターンオーバーを促進するため

一時的に皮むけや赤み、肌荒れ

をする場合があります。

 

この反応を「レチノイド反応」と言います。

 

レチノイド反応は一時的で、肌が慣れてきたら治まっていくので

最初は濃度の軽いレチノールから試してみることをおすすめします!

 

 

3分でわかる!ニキビ肌悩みのストレスから解放されるたった1つの美容液を選ぶポイント!!

こんにちは、mviviです!

 

 

今回は、

 

3分でわかるおすすめ美容液成分

をお伝えしますね。

 

ここだけ意識して美容液を選ぶだけで

1か月後にはもっちり肌に変化して

ニキビ肌が改善していることでしょう。

 

もし、今あなたが

「保湿が大事なのはわかるけど

美容液っていっぱいありすぎてわからない」

 

「そもそも美容液

必要ないと思うんだけど。

これで本当にニキビ肌って治るの?」

 

このようなことで不安になっていたら

この方法を試してみて欲しいです!

 

1週間後には肌がもっちりしはじめて

 

1か月後にはニキビが減ってきたことを

実感していることでしょう。

 



 

 

たった1ヶ月でニキビ肌が良くなるの?

と疑問に思うかもしれませんが、

 

私自身、この期間で

新しくできるニキビの数が減ったことを実感しました。

 

「あんなに悩まされたニキビ肌でも本当に改善できるんだ」

そんな風に感じていました。

 

 

しかし、私は1年以上

頬や額、とくに顎にニキビができやすく

治ってもすぐに新しいニキビができていました。

 

人と話す時にニキビが

気になって仕方ない時期がありました。

 

 

 

乾燥肌を改善しようとして保湿を頑張るけど

毎日朝・晩続けても

肌質が変わっている実感を

感じませんでした。

 

雑誌やSNS

”これはオススメ!”

とされている美容商品を使ってみても

「ピリピリするな」という状態でした。

 

特に美容液はいろんな種類もあって

入っている成分も異なります。

 

価格も高いので、いろいろ試したいけど

コストネックに感じて手が出ないでいました。

 

「一体、自分に合った美容液って

どうしたら見つかるんだろう…??」

 

と何度も化粧品コーナーで

行ったり来たりを繰り返していました。

 

 

私に欠けていたものは
「保湿成分を見極める」
ことでした。

 

化粧水イラスト/無料イラストなら「イラストAC」

 

 

ニキビ肌の場合は乾燥肌であってもオイリー肌であっても

とにかく表皮の「水分不足」が問題です。

 

乾燥肌の場合は水分が不足していることは予測しやすいと思います。

 

乾燥していることで表皮のバリア機能が低下しターンオーバーが乱れ、角質が厚くなることで皮脂がつまりニキビへと悪化していきます。

 

勘違いしやすいのはオイリー肌の人です。

 

オイリー肌の人はとにかく皮脂の分泌をコントロールすればいいと考えがちで、自分の肌が乾燥していると思っていない人も少なくありません。

 

皮脂はホルモンの影響を受けやすいです。

 

そのため一般的なスキンケアで皮脂を減らそうとしてもなかなかうまくいきません。

 

しかし、皮脂を取ろうと洗顔回数を増やしすぎたり、

油とりがみで皮脂を取りすぎたりすると

かえって

肌が乾燥したり、皮脂が多く分泌されてしまうことになりかねません。

 

顔を洗う女の子のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

 

そのため、

オイリー肌の人であっても

まずは肌の保湿力を高めてあげることで

水分と油分のバランスがとれて

皮脂だけ浮いてしまうことを防げるんです。

 

水と油のバランスがとれてくると、

ターンオーバーも正常に機能し

皮脂が詰まることもなく

ニキビが改善していく肌になるんですね。

 

 

ニキビ肌改善のために私がとった方法は…

 

 

 

 

保湿力を高めるために

以下のようなことをしました。

 

「ヒト型セラミド配合美容液を使用する」

 

この方法、

実際に使ってみるとわかりますが、

肌がもっちり変わっていきます。

 

私は1週間で肌質の変化を感じて

1ヶ月後には

それまでできていたニキビの治りが

早くなっていることを実感しました。

 

 

保湿の味方は「セラミド」だった!

 

実際にニキビが治るようになって実感したのは

ニキビを治すためには、

ニキビが治る肌質にすることが大事だという点です。

 

植物を育てる時もそうですが、

いい種があっても

土壌の状態が悪いと花にはなりませんよね?

 

植物が枯れそうであっても

日光にあてて、適量の水や肥料を与えると

いつのまにか元気になっています。

 

なぜかというと

生育環境が改善されたからです。

 

 

肌も同じです。

 

 

乾燥肌でもオイリー肌でも

まずは、肌の水分量を増やして

肌本来の機能を正常に働かせる肌環境を

作ってあげてください。

 

ニキビのできにくい肌質にさえできれば

多少ニキビができてしまっても

治りは早くなり、跡も残りにくいです。

 

 

もし仕事や学業が忙しくてストレスがかかってしまったり

食事に偏りや睡眠不足が続いて

ニキビができそうな環境になったとしても

 

ベースの肌状態が整っていれば

例えニキビができたとしても

数えるほどのニキビで済んだり

回復がはやく傷跡になりにくいです。

 

私はそのような状態にまで肌状態を

整えることができたので

「ニキビ肌」という最大のストレス

から解放されることに成功しました。

 

 

mviviおすすめの美容成分プチ講座はこちら!



保湿するならこの成分「セラミド

 

表皮の角質層に多く存在して

水分を保持し

外部刺激から守る「バリア機能」の働きをする成分です。

 

角質層のセラミドが不足することで

肌の乾燥や肌荒れが起こるんです。

 

多くは美容液に含まれていることが多いです。

セラミドにも種類があるのですが

大きなポイントは「ヒト型セラミド」を選ぶこと!

 

セラミド1(セラミドEOP)

セラミド2(セラミドNS)

セラミド3(セラミドNP)

セラミド5(セラミドAS)

セラミド6(セラミドAP)

 

という記載がある美容液を選ぶことです。

 

「偽物セラミドが配合されている」

場合があるので

上記の表記を確認してから使用することを

オススメします!

 

 

 

 

乾燥肌がニキビ肌と関連していた衝撃の事実!たった10分でニキビ肌から解放される簡単方法をご紹介!

こんにちは、mviviです。

 



今回は、

 

2週間、毎日たった10分、

いつものホームケアを少し変えるだけで

 

乾燥肌にぐいぐい水分が補給されて

もちもち肌になれるニキビ肌改善方法

 

をお伝えします。

 

 

もし、今あなたが、

 

「ニキビ肌用のケア用品を使って

毎日ケアしているのに

なんだかニキビ肌が

良くなっているとは思えない」

 

「毎日、洗顔して保湿もしているから

保湿はバッチリなはずなのに

ニキビ肌が全然良くならない…」

 

このようなことで悩んでいたら

この方法を試して欲しいです。

劇的に変化していきます!

 

 

1か月後には

肌がもっちりし始めて、

 

3か月後には、

ニキビができにくくなってきた、

今あるニキビの治りが早くなってきている、

と肌変化の実感を感じることでしょう。

 

 

 

 

 

たった3か月でここまで変化がでるのか、

と疑問に思うかもしれませんが、

 

私自身この期間で

就寝前に保湿をしても

日中カサカサ肌が続いていた肌が

カサカサしなくなったんです。

 

「なんとなく肌質が変わってきた!

やばーい!!」

そんな気持ちでした。

 

今でこそニキビ肌に悩まなくなりましたが

私は1年以上、乾燥肌が原因で

ニキビ肌に

悩んでいた時期がありました。

 

 

 

 

毎日毎日、洗顔して、保湿して…と時間をかけていたのですが

朝起きるとなんとなくツッパリ感がでてくる。

 

朝も保湿をしても

日中仕事をしていると化粧の粉浮きが気になる。

 

だけどニキビ肌を隠したいので念入りに化粧をしないといけない・・・

 

負のループにハマっていました。

 

「どうすればこのニキビ肌が

治せるんだろう…?」

 

と常々思っていました。

 

 

私に欠けていたものは
「正しい保湿」でした。

 

 

 

 

ニキビの仕組みはご存知ですか?

 

ニキビとは医学的には「尋常性ざ瘡」と呼ばれて、毛穴で起こる皮膚疾患に分類されます。

 

毛穴に皮脂がつまることで菌が繁殖して炎症が起きるのですが、その毛穴のつまりは、肌のターンオーバーが乱れて角質が分厚くなることで起きるのです。

 

一度できると長引く…大人ニキビを予防する8つの習慣 | WELLMETHODWELLMETHOD

 

 

肌は私たちに目に見えている一番外側から

「表皮」「真皮」「皮下組織」

と分類されています。

 

表皮で「ターンオーバー」が

常に行われています。

 

この「ターンオーバー」とは

肌の生まれ変わりを意味します。

 

 

肌の赤ちゃんが生まれてから、

垢となって剥がれ落ちるまでのことを指して、

一般的には28日周期で行われています。

 

これが正しく行われることによって、

角質層が正常な厚みをキープできます。

 

そして、毛穴に繋がっている皮脂腺から皮脂が正しく排出されているんです。

 

 

しかし、

この「ターンオーバー」が乱れてしまうと、
垢として剥がれることができずに

角質層がどんどん厚くなります。

 

毛穴を蓋してしまい

結果皮脂の詰まりからニキビになってしまうんですね。

 

この

「ターンオーバー」の乱れを起こす

大きな原因として「乾燥」があるのです。

 

 

「乾燥」により角質層の細胞が

正しく働かないので、垢として剥がれ落ちることができず

角質層が厚みを帯びます。

 

加えて、「乾燥」することによって

表皮のバリア機能が弱まり

紫外線や摩擦によるダメージを強く受けます。

 

そのため、

表皮の細胞たちは肌を守るために

ターンオーバーを早めて不完全な状態で

角質層に溜まろうとするので角質層が厚くなります。

 

 

 

このことから「乾燥」が

どれだけニキビ肌に影響しているかが

わかっていただけたことでしょう。

 

 

そう考えると

いつまでたっても乾燥肌が改善しないのですから

ニキビも良くならないわけですね。

 

 

 

まず乾燥肌である私の肌は

水分量が絶対的に足りないので、

化粧水の使用方法を変えることに取り組みました。

 

 

ニキビの原因である乾燥肌を打開するために私が取った方法・・・

 

 

ニキビ肌を治すために

次のようなことをしました。

 

①使用している化粧水のタイプを確認する。

 

②さっぱりタイプでビタミンC誘導体が配合されている化粧水を加える

 

③普段使っている化粧水の量の2倍を手に取る

 

④こすらないように手で肌全体を優しく抑えるようにして浸透させる

 

 

この方法、

実際に取り組んでみてわかったことですが、

10分くらいで済んでしまうんです。

 

 

私はたった2,3日続けただけで

なんとなーく朝起きた時のつっぱり感が

少なくなったことに気が付きました。

 

 

ニキビ肌打開の方法は乾燥肌対策だった!

 

 

 

実際に肌質変化に気が付いて実感したのは

ニキビ肌を改善するためには

乾燥対策を徹底することが大事であるという点です。

 

身近でニキビが出来ていない肌質の方って、

肌に艶があったりもっちりした肌質であることに

気が付きませんか?

 

 

これはなぜかというと肌の乾燥が少ないからなんですよね。

 

 

あなたの肌も同じです。

 

 

 

正しい保湿を行うことで

多少の時間がかかったとしても

ニキビ肌を打開することができます。

 

正しい方法で保湿をすることができれば、

ニキビ肌に悩む時間が減ります。

 

さらに、美容液だけではなく乳液や

クリームを使わなくても

良い肌状態をキープすることも夢ではないんです。

 

私は、これまでの自分のケア方法に

化粧水の取り入れ方を意識しました。

 

 

それだけでニキビができにくい肌になるだけではなく、

これまで気になっていた顎のニキビ跡も

いつの間にか消すことに成功しました。

 

 

たった10分、意識を変えるだけで

ニキビ肌とおさらばできてしまうので

ぜひ、試してみてくださいね!

 

 

 

 

mviviおすすめの美容成分プチ講座はこちら!

 

 

 

ニキビ肌の強い味方「ビタミンC」

 

ビタミンCにはいろいろな効能がありますが、その中でもニキビ肌に嬉しい効能に皮脂が抑制作用です!

 

ただ化粧水や美容液などに配合する際にビタミンCのままだと不安定なのでビタミンC誘導体という形でケア用品に配合されています。

 

もちろん美容液などで取り入れてもOK!

 

口から取り入れるだけではなく、外側からも取り入れてあげることをオススメします。

 

 

 

 

 

 

 

 

その場で解決!!肌タイプを正しく知ることでニキビ肌を解決する方法

こんにちは、mviviです!

 

 

今回は、

その場でできて、今すぐわかる

あなたの本当の肌状態を知ることで、

 

あなたに必要なケアが

その場でチェックできちゃう方法

 

お伝えしますね。

 



 

もし、今あなたが、

 

「混合肌なのに、

こんなところにニキビができちゃったのなんで!?

普段から肌のケアはしっかりしているのに!!」

 

このようなことで困っていたら、

この方法を試して欲しいです。

これだけでも劇的に変わるんです!



 

1か月後には、

今あるニキビ悩みから解放されて

 

3か月後にはニキビのない

もちもち肌に変化していることでしょう。

 

 

 

本当に3か月で成果が出来るのか、

と疑問に思うかもしれませんが、

 

私自身、この期間で

肌質が劇的に変わってニキビ悩みから解放されています。

 

「ニキビができそうなタイミングだから注意しよう」

そんな予測までできちゃうんです。

 

 

今でこそ、

自分の肌状態を知れていますが

私は、1年以上、

ニキビが出来て治って…を

繰り返していた時期がありました。

 

 

一般的によく聞く

「甘いものを控えよう」

「ニキビ肌用のケア用品を使おう」と

それなりの知識は持ってました。

 

しかし、

その意識が逆にストレスになり、

甘いものが欲しくなってしまったり…。

 

新しくできたニキビが気になりすぎて

コンシーラーで隠したり、

手で触ってしまって悪化…

という状態でした。

 

「意識してケアしているのに

なんでニキビができちゃうの!?

明日デートがあるのに

気分のらないじゃんサイアク…!!」

 

とデート前は特にストレスでした。

 

 

わたしに欠けていたものは
「肌の水分量」でした。

 

 

 

 

実は、多くの方が

「混合肌」

と感じていることが多いんです。

 

ただ、

顔と身体では毛穴の大きさや密集度が違ったり

皮脂が出やすい場所、

出にくい場所があるんですね。

 

特にお顔に関しては、

よく言われるTゾーン(額から鼻)では皮脂の分泌が多く

Uゾーン(頬)では皮脂分泌は少ないことは通常なんです。

 

毛穴を無くす洗顔方法を実践したところなんと・・・

 

ただ、肌が敏感に感じ取る時期になると

ちょっとした変化が気になり

「混合肌」であると認識している方が多いんです。

 

しかし実際には、

ニキビができる肌状態の方は

「混合肌」ではなく

「乾燥肌」であることが多いんです!

 

 

このように自分の肌の状態を正しく理解していないと

間違ったスキンケアを続けてしまうことになります。

 

結果、

ニキビが治らない、

繰り返してニキビができてしまう

といった負のループから抜け出せないんです。

 

 

 

この状態を抜け出すべく私が取った方法が…

 

 

 

正しい肌状態を知るために

以下のことをしました。

 

それが、肌の水分量チェックです。

 

①肌を触って固いと感じる(理想は赤ちゃんの肌)

②化粧が粉浮きしている

③毛穴は目立たない方

④化粧水がすぐに吸収される

 

この方法、

実際に取り組んでみればわかりますが、

自分が乾燥肌であることがわかります。

 

 

私は、乾燥肌であることを意識したことにより

1か月で肌質の変化を

なんとなく感じるようになっていて

ニキビができにくい肌になっているのを実感しました。

 

 

 

 

ニキビのできにくい肌への秘訣は
肌の水分量だった!

 

にきびケア | ニキビは正しい食事で改善出来ます-ニキビ改善美肌塾-

 

 

実際に

極度の乾燥肌であることがわかり強く実感したのは

乾燥がニキビの出発点であるという点です。

 

 

というのも、

肌の一番外側を構成している

「表皮」

という部分では、

ターンオーバーが行われています。

 

 

ターンオーバーとは肌の生まれ変わりです。

お肌のフローラと3種の常在菌 - かとう七宝治療院

 

 

表皮の一番深い基底層という部分では、

基底細胞という赤ちゃんが誕生していて

外側に押し上げられていく過程で

角化(細胞から核がなくなる)が起こります。

 

 

この角化した基底細胞は角質細胞と呼ばれ、

肌の表面から0.02㎜の厚さの層を形成しています。

この0.02㎜の層の部分を角質層と呼ばれます。

 

 

この層により

肌の水分が保たれたり、

外敵から肌を守るバリア機能の役割を

果たしてくれます。

 

 

角質層は最終的に垢となって剥がれ落ちていきます。

 

 

しかし、

このターンオーバーが正しい周期で行われないことにより

角質層が厚みが増して、

毛穴を蓋してしまい、

毛穴に皮脂が詰まっていくんですね。

 

 

その結果がニキビなんです。

 

 

 

そして、

一番の原因と言われているのが乾燥だったんです。

 

 

このニキビの原因が乾燥であり、

自分が混合肌ではなく

乾燥肌であることが分かったことで

正しいケアを行うことに繋がり

肌質改善を行うことが出来ました!

 

 

私が乾燥肌対策したオススメの方法はこちら

 

 

 

私が乾燥肌対策したオススメの方法を

お伝えしておきますね。

 

「常温の水をこまめに飲む」

 

たったこれだけでも

内側から乾燥にアプローチできる

今すぐにできる簡単な方法です!

 

ぜひ試してみてください。